Những đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ

ao-ngu-bong-3

Mã sản phẩm :

Giá bán chính hãng :0 VND 0 VND

Quy cách :

Xuất xứ :

  • Giao hàng toàn quốc
  • Hoàn trả trong 7 ngày
  • Trả tiền tại nhà

Mô tả sản phẩm

đôi khi có những yếu tố nhỏ lại có ảnh hưởng quyết định tới chất lượng giấc ngủ mà chúng ta vô tình không để ý, trong đó có... bộ đồ ngủ mà bạn lựa chọn. Dưới đây là những đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ bạn nên biết.

Một giấc ngủ ngon đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, hơn nữa với phụ nữ thì một giấc ngủ còn giúp giữ gìn nhan sắc. Nhưng đôi khi có những yếu tố nhỏ chính những bộ đồ ngủ của bạn có thể khiến giấc ngủ trở nên không tốt. Dưới đây là những đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ bạn nên biết.

 

Nhung-do-ngu-anh-huong-khong-tot-den-suc-khoe

Những đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

 

1. Đồ ngủ có phần chiết eo.

Bộ đồ ngủ có phần chiết eo khi ngủ sẽ khiến bạn thay đổi tư thế, do đó dễ ảnh hưởng đến lưu thông máu của cơ thở. Do vậy nếu bạn vẫn thích loại đồ ngủ chiết eo thì nên đảm bao dây thắt lưng nới lỏng để giúp bạn xoay người được tự do, dễ dàng.

2. Bộ đồ ngủ màu sắc sặc sỡ.

Những bộ đồ ngủ sặc sỡ cũng khiến bạn có giấc ngủ không ngon. Bởi những màu rực như màu đỏ tươi, màu cam và màu vàng có thể làm cho mọi người có cảm giác lo lắng, dễ bị kích thích nên không có lợi cho giấc ngủ. Còn đồ ngủ tối màu cũng có thể chứa nhiều hoá chất, không chỉ có hại cho da mà thậm chí có thể gây ung thư.

Do vậy, bạn nên chọn những bộ có màu sắc thanh lịch, nhã nhặn để giúp thư giãn cơ thể và tâm trí như màu hồng, màu xanh lá cây, màu be…

 

Nhung-do-ngu-anh-huong-khong-tot-den-giac-ngu

Bạn nên chọn những bộ đồ ngủ có màu sắc nhã nhặn và thanh lịch.

 

3.Đồ ngủ liền thân.

Đồ ngủ liền thân  chắc hẳn bạn gái nào cũng có 1 bộ bởi sự tiện dụng. Thế nhưng, những bộ đồ đó sẽ ảnh hưởng đến hành động đứng lên ngồi xuống hay trở mình trong khi ngủ. Vì thế, sự lựa chọn tốt nhất là những bộ đồ ngủ tách rời giúp bạn cử động thoải mái, thuận tiện.

4.Bộ đồ ngủ có mũ

Những bộ đồ ngủ có mũ sẽ tạo thành nếp gồ ghề lên cổ khi bạn nằm ngửa, gây đau, cứng và khó chịu cho vùng cổ. Từ đó ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, cổ bị đè nén sẽ dẫn đến lưu thông kém, thiếu nguồn cung cấp máu đến não làm giấc ngủ không sâu.
Hãy cố gắng chọn những bộ trang phục không có cổ áo hoặc mũ để giúp cho giấc ngủ được ngon nhất.

5.Đồ ngủ chất liệu dày .

Mùa đông, nhiều chị em thường mặc những bộ đồ ngủ dày, lông dày trông rất ấm áp để giữ ấm cho cơ thể khi ngủ. Nhưng họ vô tình không biết rằng chúng sẽ làm tăng ma sát với giường, gây bất lợi về thể chất, ngăn chặn các cơ bắp thư giãn cũng như sự thay đổi tư thế, vị trí khi ngủ. Điều này khiến cho khi thức giấc bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

Ngoài ra, bộ độ ngủ bằng chất liệu dệt kim dày có phần mép áo cũng dầy hơn loại vải thông thường, trong quá trình cử động sẽ cọ sát vào cơ thể có thể gây kích ứng da và làm cho giấc ngủ kém hơn. Sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn là chất liệu vải đem lại cảm giác mịn màng, mềm mại, thoải mái, chẳng hạn như chất liệu cotton hoặc lụa…

6.Quần áo ngủ bó sát .

Quần áo ngủ bó sát trông phong cách, gợi cảm và thu hút thường được “chào đón” bởi các phụ nữ trẻ. Nhưng những bộ đồ ngủ ôm sát vào cơ thể như thế này không có lợi cho sự lưu thông máu hơn nữa nó còn hạn chế sự  phát triển vòng 1 của bạn. Vì vậy, hãy lựa chọn những bộ đồ ngủ rộng rãi và thoải mái có chất liệu mềm mại, mỏng nhẹ và thông thoáng để vừa có giấc ngủ ngon và giúp cho vòng 1 phát triển tốt nhất.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

  • Giữ đôi chân ấm áp
  • Phòng ngủ luôn thoáng mát, sạch sẽ
  • Nếu bạn thích đặt hoa trong phòng ngủ thì chỉ nên chọn hoa tulip, những hoa khác có thể gây phản ứng dị ứng ở người
  • Tẩy trang trước khi ngủ để tránh gây kích ứng da và giảm nguy cơ lão hóa da
  • Thư giãn trước khi ngủ
  • Ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ bởi vì nó có thể thúc đẩy tim và thận giao nhau.

Hi vọng với những kiến thức, lưu ý về đồ ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt nhất.

Xem nội dung đầy đủ Thu hẹp nội dung

Sản phẩm bán chạy

Bộ sản phẩm nở ngực no.1 Việt pháp số 3

Bộ sản phẩm nở ngực no 1, no.1

Giá bán : 6.500.000 VND

Khuyến mãi : 5.490.000 VND

Kem tan mỡ bụng 3 Days

anh-san-pham-kem-tan-mo-bung-3days-1

Giá bán : 245.000 VND

Khuyến mãi : 199.000 VND

Máy hút nở ngực enhancer Breast Pump

Máy hút nở ngực, nở ngực

Giá bán : 950.000 VND

Khuyến mãi : 690.000 VND

Trà nở ngực ngũ hành hoa quả dạng túi Đài Loan

Trà nở ngực, nở ngực ngũ hành hoa quả

Giá bán : 620.000 VND

Khuyến mãi : 325.000 VND