Mách bạn bí quyết để có 3 vòng đạt chuẩn

Sự cân đối và hài hòa giữa 3 vòng là mơ ước của tất cả chị em. Với mong muốn giúp chị em đạt được ước mơ đó, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn bí quyết để có 3 vòng đạt chuẩn,vòng 1 nở nang, vòng eo con kiến, vòng 3 săn chắc, quyến rũ…

Bí quyết chăm sóc vòng 1

– Không nên ăn kiêng, giảm cân quá đà

Khi bạn thực hiện chế độ giảm cân hoặc ăn kiêng, bạn sẽ cắt giảm một lượng lớn các loại thực phẩm như: chất béo, chất đạm, thực phẩm…sẽ làm cho núi đôi khó phát triển. Chính vì thế, để có kích thước bộ ngực đạt chuẩn, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, không nên kiêng khem quá mức.

– Ăn nhiều bưởi, cam

Trong bưởi và cam là những loại quả có chứa rất nhiều các loại vitamin C và các chất chống oxy hóa. Những chất này có tác dụng duy trì cho “núi đôi” đầy đặn và khỏe mạnh, săn chắc cải thiện nội tiết tố và chống chảy xệ theo thời gian. Hiện nay, bưởi cũng được dùng để bổ sung vào thành phần của các loại thuốc nở ngực để kích thích ngực phát triển và làm giảm sự nhăn nheo.

– Thường xuyên tập thể thao

Để có vòng 1 thật săn chắc, mỗi chị em nên đi tập bơi mỗi tuần ít nhất tư 1-2 lần. Bơi không những giúp cho các mô mỡ lưu chuyển và tập trung tại các bộ phận mà còn có khả năng làm tăng tính đàn hồi cho khuôn ngực, giúp ngực trở nên đày đặn.

Tham khảo thêm các cách làm tăng kích thước vòng 1 an toàn hiệu quả

Bí quyết chăm sóc vòng 2

– Từ bỏ thói quen rượu bia

Nếu như bạn là phụ nữ nhưng lại thích nhâm nhi một ly rượu mạnh hoặc một cốc bia hơi vào các cuối tuần thì tốt nhất bạn nên từ bỏ thói quen này để có một sự khởi đầu lý tưởng cho vòng eo nhỏ nhắn.

– Hãy tập thể bằng bụng

Một cách tốt nhất để có một vòng bụng thật đẹp đó là bạn nên học cách thở bằng bụng. Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách: hít đầy không khí vào bụng rồi mới thở từ từ ra. Mỗi ngày bạn nên tập nhiều lần để luyện cơ bụng, sẽ rất tốt cho việc làm giảm tích tụ mỡ thừa đấy.

Bí quyết chăm sóc vòng 3

– Tắm nước lạnh

Nếu như có một vòng 3 căng tròn, bạn nên tắm bằng nước lạnh. Bởi nếu tắm bằng nước nóng, vùng da này sẽ bị chùng nhão và nhăn nheo. Vì thế, nếu tắm bằng nước lạnh, khả năng lưu thông máu và tăng cường oxy hóa sẽ tốt hơn, làm cho vòng bạn của bạn trở nên săn chắc hơn.

– Uống nước

Nước là một trong những thành phần có tác dụng rất tốt đối với sự phát triển của vòng 3. Nước có tác dụng làm giảm chất béo và tăng cường sự phổng phao, giúp vòng 3 trở nên đầy đặn, tròn trịa.

Những bí quyết làm đẹp trên đây, nếu được áp dụng đúng cách chắc chắn sẽ cho bạn thân hình hài hòa và chuẩn nhất, bạn hãy thử thực hiện nhé. Để được tư vấn miễn phí các vấn đề về chăm sóc sắc đẹp khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới hotline: 0965 69 63 64 – +84 4 66 849 833.