Các phương pháp chống lão hóa hiệu quả

Các dấu hiệu não hóa khiến bạn lo lắng như: xuất hiện của các vết nhăn, vết nám, sạm da, đồi mồi là biểu hiện rõ ràng nhất của hiện tượng lão hóa ở phụ nữ. Vậy phải làm thế nào để xua tan nỗi lo lão hóa luôn là ám ảnh của chị em phụ nữ chúng mình?

Kemnonguc.org sẽ chia sẻ các phương pháp chống lão hóa hiệu quả tại nhà, dễ làm, dễ thực hiện, tiết kiệm và hiệu quả ngay tại nhà.

Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp:

Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da, vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng. Vì thế, bạn nên ra đường và che chắn áo chống nắng cẩn thận để đảm bảo cho làn da của mình nhé

Uống đủ nước

Bạn nên cung cấp đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước.

Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi

Đây chính là biện pháp để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.

Tập thể dục mỗi ngày

Bạn nên tập luyện ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.
Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn, vì thế hãy bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn,…

Tránh stress

Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ da tốt hơn.

Tự chế mặt nạ chống lão hóa da tại nhà

Các mặt nạ tốt cho da chính là phương pháp chống lão hóa tuyệt vời nhất cho bạn. Chắc hẳn chị em phụ nữ đều biết hiệu quả, tính an toàn và tiết kiệm của các loại mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên.
Vì thế, các bạn hãy tham khảo các cách chế tạo mặt nạ dưỡng da chống lão hóa dưới đây để lựa chọn những loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình nhé:

Sữa tươi và nước cốt chanh: Trộn sữa tươi và 2-3 giọt nước cốt chanh và mát xa lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước mát. Phương pháp này rất phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn

Dầu dừa và sữa chua không đường: Trộn đều lên với nhau và đắp lên mặt khoảng 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, loại mặt nạ này rất phù hợp với chị em có làn da nhờn.

Vitamin E, mật ong, sữa chua: Trộn đểu 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, ½ thìa mật ong và thoa lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.

Trên đây là phương pháp chống lão hóa chống lão hóa da cực kỳ đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả mà các bạn có thể tự làm tại nhà. Tuy nhiên việc đắp mặt nạ không thể tùy tiện, không nên đắp mặt nạ quá lâu hoặc quá nhiều đều gây phản ứng ngược lại, chỉ nên đắp mặt nạ tối đa là 30 phút và không quá 3 lần/ 1 tuần để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn nhé.