Bí quyết để có bộ ngực đẹp

Để có vòng 1 như ý các bạn gái phải loay hoay với rất nhiều cách mà hiệu quả mang lại không như ý. Bạn hãy tham khảo các bí quyết để có bộ ngực đẹp mà kemnonguc.org cung cấp dưới đây nhé.

1.  Thận trọng trong chế độ ăn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn cho việc tăng kích thước vòng 1 của bạn. Chế độ ăn uống có thể ngăn chặn gia tăng hormone estrogen trong cơ thể, giúp vòng 1 phát triển hơn. Bạn cần tăng cường bổ sung nprotein trong các bữa ăn, các chất béo tìm thấy trong cá và dầu ô liu nên được thay thế cho mỡ động vật.

Ngoài ra, trái cây tươi và rau quả trong bữa ăn hàng ngày. Các vitamin C và E, selenium, và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống ô xy hoá cho ngực.

2. Giữ  ẩm vùng da quanh ngực

Bạn hay dưỡng ẩm da cho cơ thể mà quên đi dưỡng ẩm cho da vùng ngực. Chính vì thế, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm và kích thích phát triển ngực tốt nhất để massage.

3. Kiểm soát cân nặng của cơ thể

Bạn không nên giảm cân quá nhanh vì điều đó có thể khiến ngực bạn chảy xệ và nhăn nheo kém hấp dân. Vì vậy, cần kiểm soát kích thước của cơ thể, tránh giảm cân cũng như tăng cân quá nhanh.

4.  Chọn áo ngực đúng kích cỡ

Bạn hãy chọn cho mình chiếc áo ngực đúng kích cỡ để đảm bảo núi đôi được thoải mái nhất nhé. Nếu bạn không chắc chắn về kích cỡ, hãy tham khảo ý kiến người bán hàng. Khi kích thước ngực thay đổi cũng cần thay đổi kích thước của áo ngực.

5. Đứng thẳng người

Một tư thế đứng xấu cũng là kẻ thù cho một bộ ngực đẹp. Thẳng người sẽ giúp bạn đẹp hơn. Nếu có vấn đề với tư thế, hãy cố gắng tham gia một chương trình tập thể dục chất lượng cao và tìm kiếm sự hỗ trợ cho bạn.

6.  Kiểm tra ngực thường xuyên

Kiểm tra và khám định kì ngực cũng là một bí quyết giúp bạn có một bộ ngực đẹp và hoàn hảo

7.  Mặc áo ngực thể thao khi tập thể dục
Hiện tượng ngực võng xuống sẽ nhanh hơn nếu không có sự hỗ trợ thích hợp. Một chiếc áo ngực tốt sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng ngực nảy lên xuống một cách tốt nhất, đặc biệt là đối với những phụ nữ có ngực lớn.

8. Hạn chế tắm nước nóng
Tránh tắm nước quá nóng vì nhiệt có thể ảnh hưởng xấu đến ngực của bạn, nên tắm bằng nước lạnh, xoa bóp nhẹ nhàng để lưu thông máu đến ngực.

9.  Massage ngực
Massage sẽ giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể massage với tinh dầu hoặc nước đá, nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn từ dưới lên. Thực hiện từ 2 – 3 tuần/ 1 lần.

10. Tập thể dục

Tập thể dục chính là lựa chọn đầu tiên nếu bạn muốn có một bộ ngực đẹp. Nếu không thể bạn có thể thực hiện một số bài tập cơ bản để tăng cường cơ ngực.

11.  Nằm thẳng khi ngủ

Tư thế ngủ rất quan trọng, nên tránh nằm nghiêng hoặc nằm úp gây ép ngực. Tư thế tốt nhất là nằm ngửa.

13. Dùng sự hỗ trợ của kem và thuốc

Các loại kem nở ngực thường khác nhau về hiệu quả vì vậy nên dùng loại uy tín và có thương hiệu lớn.

Các sản phẩm kem và thuốc có tác dụng làm đẹp  ngực và phát triển ngực như: kem nở ngực Breast Enlargement USA và thuốc nở ngực Gogobig..

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và những bí quyết làm nở ngực  hãy truy cập qua trang web: kemnonguc.org.
Với những bí quyết làm nở ngực trên sẽ giúp bạn có vòng 1 như ý, tự tin và quyến rũ.