6 chiêu thức giữ ‘núi đôi’ không xệ

Một cặp tuyết lê hoàn hảo không thể thiếu sự căng tròn và không bị chảy xệ, đây cũng là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Một số cách làm săn chắc ngực qua bài viết 6 chiêu thức giữ “ núi đôi” không xệ dưới đây của kemnonguc.org sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ đó.

1. Tăng cường protein
Các chị em phụ nữ nên ăn nhiều những thực phẩm giàu protein. Chất béo và Collagen là thành phần chủ yếu của núi đôi. Do đó trong bữa ăn cần duy trì hàm lượng Protein cao, cũng là cách làm ngực săn chắc và không chảy xệ.

Đậu nành được xem là thực phẩm hiệu quả nhất cho việc gia tăng kích cỡ vòng ngực. Ngoài ra, đậu nành còn giúp tan mỡ bụng, thon gọn vòng eo. Các bạn nên sử dụng đậu nành trong bữa ăn, thay đổi thường xuyên và phong phú thực đơn để khỏi nhàm chán.

2. Tránh để ngực bị va đập, chèn ép

6-chieu-thuc-giu-nui-doi-khong-xe
Ngực là một bộ phận cần được chăm sóc chuyên sâu và tỉ mỉ, do đó nhất định bạn phải tránh để bị va đập hoặc chèn ép mạnh, vì như thế sẽ khiến ngực bị ép, biến đổi, teo tóp hoặc gây cảm giác khó chịu.

3. Tư thế ngủ
Khi ngủ cũng cần phải chú ý đến tư thế ngủ, đặc biệt là không nên nằm sấp, vị trí tốt nhất là nên nằm ngửa. Đối với trường hợp ngực bạn bên to bên nhỏ, bạn nên nằm nghiêng sang phía bên ngực nhỏ hơn giúp cân đối lại khuôn ngực

4. Lựa chọn áo ngực phù hợp
Lựa chọn áo ngực phù hợp rất có lợi trong việc nâng đỡ núi đôi, theo các chuyên gia khuyến cáo, kích thước áo ngực nên dựa vào hình dáng ngực mà quyết định, sao cho có thể mở rộng hoặc thắt chặt núi đôi, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất có thể.

Trên thị trường hiện nay đã có dòng sản phẩm áo ngực massage giúp săn chắc, nâng đỡ khuôn ngực, tạo sự gợi cảm cho vòng một của các bạn nữ.

5. Muốn săn chắc ngưc cần tránh tắm nước nóng

6-chieu-thuc-giu-nui-doi-khong-xe-1
Khi tắm tốt nhất bạn nên chăm sóc khuôn ngực tỉ mỉ, không nên dùng nước quá nóng, hoặc ngâm thời gian quá lâu. Như vậy sẽ làm cho bề mặt da trở nên khô khiến cho các mô ngực trở nên lỏng lẻo hơn. Nhiệt độ tắm khoảng 27 độ là phù hợp.

5. Cách làm săn chắc ngực với vòi hoa sen
Sử dụng vòi sen cũng là một trong những cách giúp tăng kích cỡ vòng ngực, lại đem đến cho bạn cảm giác dễ chịu. Để làm săn chăc ngực bạn nên xả nước vòi sen thẳng vào vùng ngực, xoay tròn để tăng hiệu quả thư giãn.

6. Massage ngực

Mỗi buổi tối trong tư thế nằm ngửa bạn có thể dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng một lực tương đối của tay phải xoa ngực khoảng 20-30 lần. Sau đó tiếp tục đổi bên.

Để được massage chuyên sâu và thư giãn hơn, các bạn có thể sử dụng máy massage ngực. Máy tự động massage với liệu pháp rung, xung điện, giúp bạn rảnh tay, thoải mái, thư giãn hơn là tự mình massage. Ngoài ra, máy với các thiết kế chuyên biệt sẽ giúp cơ ngực săn chắc hơn, chống chảy xệ.

Lời khuyên cho một số bạn không may ngực bị chảy xệ, một số động tác nhỏ dưới đây cũng có tác dụng phục hồi lại phần nào vẻ đẹp của núi đôi: Ví dụ như, nếu ngồi lâu khoảng 2 tiếng đồng hồ, bạn có thể đứng dậy mở rộng hai vai, vận động lồng ngực.

Bài tập làm săn chắc ngực
Bài tập chống đẩy: Nằm sấp, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng ngực lên vuông góc với mặt đất. Giữ tư thế này trong vài phút, nên tập 2 lần/ngày.
Đẩy tạ: Mỗi tay cầm một chiếc tạ có trọng lượng 2,5-4 kg, nằm ngửa trên băng ghế dài, duỗi hai tay sang 2 bên, lòng bàn tay ngửa. Sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Lặp lại động tác này ít nhất 12 lần.

Sử dụng bộ sản phẩm nở ngực No.1 Việt Pháp số 3
Bộ sản phẩm nở ngực No.1 Việt Pháp số 3 là liệu pháp an toàn giúp bạn tăng kích cỡ cho vòng ngực , thúc đẩy tế bào ngực phát triển là liệu pháp làm săn chắc, chống chảy sệ và nở ngực hiệu quả nhất. Sử dụng trọn bộ sản phẩm sẽ cho hiệu quả bất ngờ

nâng ngực, săn chắc ngực
Bộ nở ngực số 3 bao gồm các sản phẩm: 2 lọ Thuốc bôi nở ngực dạng kem No .1 Breast Enlargement USA, 2 lọ Thuốc Nở Ngực dạng viên No. 1 Breast Enlargement USA, 1 Máy hút nở ngực enhancer – Breast Pump, + quà tặng Cao dán nở ngực rapibust. Đây là sự kết hợp nhiều tính năng trong mỗi sản phẩm, đem lại cho bạn trải nghiệm thú vị và kết quả tốt nhất. Sử dụng một sản phẩm đã tốt, nhưng kết hợp nhiều sản phẩm thành một liệu trình chăm sóc từ trong ra ngoài còn tốt hơn rất nhiều. Chưa bao giờ việc sở hữu một vòng một to tròn, săn chắc lại dễ dàng và an toàn hơn thế

Bạn có thể tìm mua sản phẩm kem làm nở ngực tại kemnonguc.org hoặc gọi đến hotline: +84 4 66 849 833 – 0936 483 169 để được tư vấn về những cách làm săn chắc ngực.

Hi vọng bài viết này sẽ đem lại những thông tin bổ ích mà bạn đang tìm kiếm.